春　運動の季節♪

少しずつ暖かい日がでてきましたね

寒くて冬はスポーツをお休みしていたけれど、そろそろ動き出そうかな、と思っている

方もいらっしゃると思います。

その際は運動の前にストレッチや準備運動を行うよう心掛けてください。

しばらく動かしていなかった身体を急に動かすと思わぬケガをしてしまうこともあります。

しっかり運動をして気候のよいこれからの季節、スポーツを楽しみましょう

※まだ何か動き出したいけれど決まっていないという方、当院では女性限定で日曜日10時半から

　“骨盤エクササイズ”の教室があります。少しでも興味がある、という方は体験レッスンもございます

　のでお気軽に当院までお問合せください♪

　また、日曜日はどうしても都合が…という方には院内で行う個人レッスンもございます。

　最初から教室に入るのは不安だからまずは個人レッスンから、というのもOKです(^o^)丿